| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 青豆萝热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于高尔夫球14分钟消耗的热量300 | |||||
1、青豆葱蒜
2、白萝卜片
3、葱蒜爆香
4、放入青豆翻炒，方面白糖两勺
5、放萝卜片翻炒
6、放适当味极鲜、醋、盐翻炒
7、水淀粉勾芡
8、装盘
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
