| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 日式轻芝士热量/卡路里349千卡 | |||
1、取一盆,cream cheese 牛奶 黄油,加热煮溶。放凉,一定要放凉!不然一会儿放蛋黄就成蛋花汤了。
2、加入4只蛋黄,打溶。
3、加适量柠檬汁,再加入低筋粉、粟粉。
4、另取一盆,4只蛋白 糖,打起。
5、两盆内容相混合,均匀后倒入模具中。
6、烤箱预热到170°,烤盘中放热水,模具底部及侧面以锡纸包裹,入烤箱中层水浴50分钟。
7、冷却后放入冰箱冷藏4小时(芝士蛋糕刚烤出来很香,但一定要忍住,冷藏之后才能体会到它细腻绵软入口即化的口感)
8、如果平时自己吃就不用装饰了,因为是给妈妈的生日蛋糕所以我用镜面果胶和水果装饰了一下,感觉果胶比较甜,怕甜的同学就不要用果胶了。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效;可与黑豆、木瓜、桃搭配;与鸡蛋、乌鳢、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
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