香蕉百合银耳汤的热量和减肥功效

干百合的热量343千卡（每100克）；具有宁心安神、理脾健胃、润燥清热等功效；可与核桃、鸡蛋、银耳搭配；与猪肉、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、益胃、滋阴等功效；可与猪肝、梨、青鱼搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、痔血、安神除烦等功效；可与苹果、国光苹果、芝麻搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、抗脂肪肝、保肝等功效；可与山楂干、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与莼菜、高粱、草莓搭配；