| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 三红汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于烫衣服194分钟消耗的热量120 | |||||
1、红豆浸泡1小时，红枣洗净去核。
2、所有材料入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至红豆开花为止。
3、出锅前加入适量红糖调味。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抗癌、益智健脑等功效；可与黄豆、木瓜、面条搭配；与胡萝卜、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
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