| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 吐司金枪鱼披萨热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于操作206分钟消耗的热量180 | |||||
1、取一片吐司，均匀刷上番茄沙司，撒少许盐、胡椒粉；
2、铺上一层金枪鱼；
3、铺上各种蔬菜丁；
4、撒上一层马苏里拉奶酪；
5、烤箱预热180度，中层，烤10-15分钟即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、减肥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
