| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于烤面包54分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬准备好.切开
2、挤出柠檬汁後直接将柠檬汁放入冰水中
3、开始喝柠檬水,保养一下喔
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、增强免疫力、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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