家常烧花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、利尿通便、抗癌等功效；可与牛腩、牛肉酱、猪肉搭配；与猪肝、香椿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、镇痛等功效；可与黑木耳、糙米、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降血糖、开胃消食等功效；可与明虾、白菜、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；