我的私家冬菇焖鸡腿肉的热量和减肥功效

1、在菜市场买几只大大的鸡腿肉，让档主斩大块
洗干净沥干水备用

2、鲜冬菇洗净切十字花（做出来没有十字花的效果了）
用开水烫一下捞出沥干水备用

3、将鸡腿肉用油、盐、烧烤汁、生粉腌30分钟

4、起油锅落蒜头姜和鸡肉一起翻炒，翻炒至有少少焦黄再放适量水（刚刚盖过鸡肉），然后盖锅盖大火焖，大约焖15分钟，还有少许酱汁，就可以装碟啦，味道不错哟。