| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜泡菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于滑板12分钟消耗的热量300 | |||||
1、白萝卜洗净去皮切成2厘米的方块，撒上少许盐拌匀腌2小时，沥干水分
2、葱和韭菜洗净切段备用
3、将将所有材料一起放入大盆中揉拌均匀，放置密封盒冰箱冷藏3天后即可食用。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、消食、促消化等功效；可与羊肉、油豆腐、千张搭配；与黑木耳、虫草、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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