| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 鸡蛋糯米团子热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡,相当于水球80分钟消耗的热量600 | |||||
1、先用糯米粉加水搓成糯米团
2、然后将锅里放水烧开
3、把搓成好糯米团再搓成各样各样的形状，煮开后加入一个鸡蛋，搅碎后再放入冰糖，煮两分钟就可以了~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、延缓衰老等功效；可与肥牛、羊排、茼蒿搭配；与豆奶、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止虚汗、护发明目等功效；可与赤小豆、红豆、百合搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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