| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 最省事的香甜不腻酱油肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于刮胡子902分钟消耗的热量120 | |||||
1、将买好的五花肉洗干净，根据自己的喜好切成小块、大块、或者长条都可以；（我们中午切的是小块，因为时间有限，好熟嘛）
2、起火，锅内加入切好的肉、生抽、老抽、冰糖，大火煮开；（口味可以自己选择，喜欢甜一点的朋友们可以多放点冰糖）
3、煮开后调为中火煮，时间大概在50分钟左右；（喜欢软一点的朋友可以稍微煮的时间长一点）
4、盛在盘子里，开饭喽！照片拍的不是太好哈，其实瘦肉很多哒！！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、利二便等功效；可与山楂、白菜、冬瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
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