甜橙蜜茶的热量和减肥功效

1、准备好材料

2、用削土豆皮的刮刀，把橙子外皮薄薄地削下来，切成细丝。

3、把橙子肉掰碎，不要白色的瓤。

4、把整理好的橙子皮和橙子肉放入干净无油的锅里，加清水再放入冰糖，大火煮开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可关火。

5、稍微放凉一点之后装在密封的玻璃瓶里，然后倒入蜂蜜，蜂蜜一定要没过所有的橙子。