双麻紫薯糯米饼的热量和减肥功效

1、双麻紫薯糯米饼食材---糯米粉。

2、双麻紫薯糯米饼食材---紫薯。

3、紫薯清洗干净去皮切片上锅蒸熟后用勺子碾成紫薯泥。

4、然后加入白糖。

5、然后搅拌均匀晾凉备用。

6、然后团成一个大个团子。

7、再把紫薯泥团成和杏子大小类似的团子。

8、糯米加入开水烫面6成多，然后逐步的揉成光滑的面团。

9、紫薯和糯米按照2:3比例再次揉面。

10、反复揉至光滑的面团。

11、然后把混合的面团团成小团子。

12、然后把面团按扁成面饼，在把紫薯团包入混合面饼中。

13、然后逐步团成团子。

14、然后按扁成薄饼形状。

15、然后在饼上面刷上水。

16、然后把双色芝麻散放在盘中，把刷上水的面饼放入。

17、然后拿出按实成为双麻紫薯糯米饼。

18、热锅凉油，锅热刷上油放入饼坯。

19、一面定型后刷油后翻面煎，直至两面黄了，鼓起来为止。

20、做好的饼装盘即可食用。