金枪鱼土豆泥沙拉的热量和减肥功效

1、土豆削皮洗净切片，上锅大火蒸15-20分钟，用筷子戳一下，成粉状即可；蒸好的土豆凉至室温，用木铲踏成泥状（有很多人喜欢装在保鲜袋里用擀面杖擀），如果不够细腻，可以直接上手哈，不过手一定要洗干净哦！

2、金枪鱼罐头开启后将里面的水分充分的挤干。在土豆泥中加入挤干水分的金枪鱼、干罗勒叶、盐、白胡椒、洋葱碎、沙拉酱，充分的搅拌均匀即可（超市里的沙拉酱通常分两种，拌甜味沙拉一般用香甜味的，拌咸味沙拉就用原味的，我很不喜欢用原味沙拉拌水果，很咬味）