自制超大分量的汉堡包的热量和减肥功效

1、芦笋去茎，洗净，锅内做水放入黄油，加入盐水开后放入芦笋略煮捞出。

2、将香菜洗净，洋葱切丝、红彩椒切丝。

3、午餐肉切成大长片。

4、面包切开加入午餐肉芦笋红绿彩椒丝，撒上鼠尾草籽，抹上沙拉酱就可以大块朵颐滴吃了。