| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 佛手白菜热量/卡路里114千卡 | |||

1、将香姑洗净,切碎。
2、香姑和猪肉馅放到一个大碗内。
3、加入盐﹑鸡精﹑酱油﹑料酒各适量进行调味。行调味。

4、把香姑和肉馅搅拌均匀。
5、锅中烧开水,白菜帮放进去焯软。
6、焯完的白菜帮,取出来沥干水分,凉一下。

7、用刀在白菜帮比较宽的那一段,从白菜梗中间均匀的划4刀。
8、内侧朝上,放上馅料。
9、把白菜帮折成佛手形状。

10、倒扣在盘中,依次把所有的白菜帮都做成佛手形状。
11、锅中烧水,放锅上蒸15分钟。
12、蒸出后可以稍加装饰,就可以上桌了(我用的是萝卜丝和葱丝。要想更漂亮,还可以再勾个芡汁浇上去的)。
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效;可与茄子、大蒜、卷心菜搭配;与梨、雪花梨、海螺相克,同食可能会引起不适;
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