| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 罗勒圣女果沙拉热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于高抬腿4分钟消耗的热量600 | |||||
1、将圣女果切成小瓣；大杏仁砸成小碎去掉多出来的皮；
2、洒少许橄榄油和白酒醋，用喷瓶喷效果更好些；
3、再稍磨一些可达怡海盐；洒上大杏仁碎；
4、放上新鲜采摘的罗勒嫩叶即可。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、促进消化、润肠通便等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与土豆、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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