干锅香辣蟹的热量和减肥功效

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、清热解毒、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪梨、鸭梨、西红柿 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、提神等功效；可与苹果、羊肉、猪骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃、挡辐射等功效；可与苦瓜、猪肝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进消化、开胃醒脾等功效；可与羊排、黄豆、羊肉搭配；与火腿、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、预防乳腺癌、防癌等功效；可与西红柿、芹菜、樱桃番茄搭配；与香椿、笋瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；