| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 878千卡 | 366千卡 | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 红糖豆渣饼热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡,相当于打理草坪183分钟消耗的热量330 | |||||
1、所有材料混合，揉成光滑面团，至于温暖处发酵；
2、面团长至两倍大时，将面团取出、排气、重新揉圆，松弛10分钟；
3、案板撒少许面粉，将面团擀成长方形大片；
4、涂少许植物油，撒2大勺红糖，用勺背铺匀；
5、沿着长边，从上到下卷起来；
6、再从一端开始盘起，盘成饼；
7
7、用手稍稍压按，擀成5mm厚的饼；
8、锅中刷一层油，放入饼，小火煎至微微发黄，翻面，将另一面煎至微黄，烙熟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、清肺健肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
