| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 335千卡 | 335千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 芝士培根焗意粉热量/卡路里936千卡 | |||
 热量936千卡,相当于宗教舞187分钟消耗的热量300 | |||||
1、取小锅加水、食盐烧开，放入意粉用中火煮10分钟，捞起意粉沥去多余水份后放塔吉锅里，趁热撒入芝士粉拌匀；
2、培根切小块，均匀铺在意粉上，芝士片切成细条，格子式的铺到中间没培根的位置上；
3、再在表面撒少许芝士粉，盖好塔吉锅锅盖，放微波炉里，中高火2分钟
4、取出趁热拌匀，即可食用。
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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