| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 197千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 绿豆甘草薏米汤热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于滑雪机28分钟消耗的热量420 | |||||
1、绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏(yì)米20g熬汤
2、熬汤后去甘草包服用
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、止渴、抗过敏等功效；可与西瓜、百合、燕麦搭配；与紫米、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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