烤芋儿土豆的热量和减肥功效

大土豆 1个、小芋头几个、花椒粉适量、花椒适量、辣椒油适量、盐少许、橄榄油适量、香葱适量

1、土豆芋头去皮洗净，切块放入乐葵料理碗中，加花椒粉，花椒粒，辣椒油，盐，橄榄油。
2、颠动碗使其拌匀，然后扣好。放入烤箱中，200度，中层，40分钟左右。烤好出炉后撒少许香葱拌匀即可。（烤箱温度和时间以自家烤箱为准，可以检查一下土豆烤的情况，绵软了即可。）

食材功效信息

小芋头的热量79千卡（每100克）；具有通便、益胃健脾、解毒防癌等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

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