西芹孜然牛肉的热量和减肥功效

1、所有原材料备齐：牛里脊肉、西芹、青红辣椒、葱姜蒜、孜然粉，辣籽儿、少许白芝麻。

2、牛肉切丁，西芹切丁，青红椒切圈儿，姜蒜切片儿。牛肉丁放入生粉、料酒、孜然粉、生抽腌制20分钟。

3、无水无油锅烧热关火，放入白芝麻翻炒至表皮微黄盛出。

4、锅内放油，烧热后放入腌制好的牛肉丁煸炒至发白后，盛起。

5、锅内留油，放入姜蒜爆香后倒入青红椒煸炒。

6、继续放入西芹煸炒1分钟，加少许鸡精。

7、下4中的牛肉丁一起翻炒，注意不要加水，如果锅内比较干的话火调小一点儿。再加点孜然粉，喜辣得同学可以加点辣籽和胡椒粉。

8、牛肉熟后关火，撒上白芝麻，用锅铲翻炒均匀，上盘儿。