| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 炒包心菜热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于贴墙纸43分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把菜洗一洗.拨一拨.切一切.要不然太大一菜叶.妳会咬死妳自己.
2、下油锅之前先放大蒜几颗.然後再放菜.最後拿起锅盖.闷一下.很容易就熟了
3、看起来.白白的.不像什麽干锅包菜阿....之类的..今天来个清淡一点
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、改善肝功能、温中健胃等功效；可与洋葱、武昌鱼、玉米面搭配；与蜂蜜、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
