西芹枸杞炒百合的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、促进食欲、镇静等功效；可与核桃、菜花、北极虾 搭配；与南瓜、河蚬、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、抗癌、美容等功效；可与枸杞、牡蛎、粳米搭配；与羊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、滋肾、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、银耳、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；