| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 热炒奶油鸡蛋方便面热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡,相当于开会951分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备任何一种方便面.但方便面里面的调味料基本上都不用
2、把热水煮开,把面放入,让面煮熟
3、把面捞起来面汤倒掉.放入奶油
4、把锅中再放点奶油,先放入蒜.开始炒鸡蛋.最後到入面条翻炒,最後根据自己喜好.放入盐巴,及胡椒粉
5、最後炒奶油方便面就ok了
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与桂圆肉、北极虾、羊排搭配；与消炎片、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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