| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 剁椒蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于刮掉油漆104分钟消耗的热量180 | |||||
1、将虾煎掉虾须和虾腿。
2、装入盘中的虾用勺子在上面轻铺一层剁椒。
3、加入两勺食用油。
4、将虾放入微波炉里大火3分钟即可取出。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强性欲、抗早衰等功效；可与豆苗、燕麦片、燕麦搭配；与葡萄、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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