| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 27克 | OL柠檬红茶热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡,相当于哑铃8分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好方块，柠檬，红茶包。
2、红茶包入杯，冲入开水。
3、微泡二分钟，再将茶包拿出。
4、加入柠檬片。
5、加入方糖。
6、拌至糖化即可。
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有延缓衰老、健脾、预防骨质疏松等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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