南瓜卡花馒头的热量和减肥功效

1、南瓜切段用蒸锅蒸熟；

2、南瓜压成泥，加入面粉，洒入酵母粉、玉米油；

3、揉成面团入涂薄油的容器内；

4、入冷藏内一夜，取出回温发酵至2倍大；

5、将面团加多点的面粉揉去气泡并揉细；

6、分成均等的四份；

7、木卡花模洒面粉并磕出多余的面粉，入面粉按平；

8、磕出卡花馒头，盖上湿毛巾置温暖处再发酵约15分钟；

9、入涂油的蒸锅屉，开水锅20分钟即可。