| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 海鲜蔬菜鸡蛋面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于玩电脑494分钟消耗的热量90 | |||||
1、将子乌干货放在温水里泡发一下。然后取出擦干水分，依个人爱好切成适当大小的块状备用。油菜洗净切好，金针菇切段。
2、热锅倒油爆香葱姜丝，然后放入切好的子乌炒出香味，再放入油菜炒熟并适当调味。加入热水大火煮开，放入面条后盖上盖等待再次煮开。
3、等待煮开的时候打好鸡蛋，待锅开后，先放入金针菇，然后倒进鸡蛋液搅匀，用少量鸡精调味即可~~
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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