肉酱烧茄子的热量和减肥功效

1、炸茄子，油要略微多放些，多放油反而茄子不容易吸油，剩下的油正好一会烧茄子还要用，不耽误。油温六成热，下入茄子，炸到微微焦黄，就可以控油出锅。

2、放入一些炸茄子的油，姜末、蒜蓉和红葱头爆香，红葱头可不是一般的洋葱啊，一种迷你洋葱，浓缩全是精华啊，红葱头用油爆香后有奇香，如果您买不到红葱头，用大葱代替也可以

3、爆香后，下入肉馅，快速炒散，多煸一回，肉末炒酥好吃，而且去掉肉腥，烹入一点高度白酒，我用的牛二，去除肉腥方面白酒比料酒效果好，随后加入甜面酱和熟炸酱，一起炒香。

4、加入炸好的茄条，淋入一点老抽，炒匀。

5、这个菜有酱和酱油，不用放盐了，最后加入一点白糖，勾一个薄芡儿，就可以出锅了
对了，出锅的时候，别忘了把一把新鲜热辣的生蒜蓉加上，完美！