| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜腌菜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于乒乓球16分钟消耗的热量240 | |||||
1、萝卜洗净，切丝或者切末，控干水分！
2、加适量食盐拌匀，填入坛子密封！一个礼拜左右就可以吃了！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、治食积胀满、除燥生津等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与蛇肉、枣、木耳相克，同食可能会引起不适；
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