菜肉辣椒包子的热量和减肥功效

1、头天晚上发面。早上，起来，先把鸡毛菜过热水烫软过冷水后攥去水分切碎，然后油锅炒香洋葱碎后放肉馅翻炒，放豆瓣酱，老抽一起翻炒至肉馅熟，放鸡毛菜碎进去炒，放盐调味，关火。拨开放凉，然后加入青椒碎，拌匀即可；

2、面揉好，分成剂子，擀好，包。

3、醒包子20分钟，同时做燕麦粥，拌黄瓜，蒸锅烧水，水开后，篦子抹薄油，把包子放上去放蒸锅里，因为馅是熟的，所以15分钟即可关火，1-2分钟后开锅。