| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干香开胃-干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于拳击39分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好所有食材，大海米用清水浸泡。
2、葱姜蒜切末，大海米切末，芽菜取出备用。
3、炒锅到油烧热倒入洗净切段的豆角翻炒。
4、不停地翻炒至豆角表皮皱缩。
5、再把葱姜蒜，芽菜和海米末倒入翻炒出香。
6、加入生抽，糖，和少许盐翻炒均匀。
7、最后加少许鸡精淋入香油。
8、全部翻炒均匀关火。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、益肾、和五脏等功效；可与大蒜、木耳、鸡肉搭配；
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