蓝莓土豆泥的热量和减肥功效

1、土豆削皮后切成大块，用蒸锅蒸熟熟，用筷子轻轻扎土豆块，很轻松的能扎进去就可以停火了。

2、用勺子取适量的土豆在碗中，把土豆碾成泥，一边碾一边添加牛奶，不要放太多，不然泥太稀，不好成形，再根据个人喜好加入适量的白糖，调成稠稠的泥。

3、用勺子将土豆泥堆成一个圆球。

4、在土豆泥上放上适量的蓝莓果酱调味。