| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 泡菜饼热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡,相当于汽车打蜡262分钟消耗的热量270 | |||||
1、将小葱和泡菜切丝
2、面粉中加入切好的小葱和泡菜，将辣酱用水和在一起和面。加少许盐。
3、倒少许油，油热后加入大一勺面，用铲子像摊煎饼一样抹匀，均匀受热。两面都熟以后就可以出锅了！
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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