| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 花儿朵朵热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡,相当于露营873分钟消耗的热量150 | |||||
1、全蛋蛋糕分片成2片
2、淡奶油加砂糖打发至6成
3、牛奶加红心火龙果放入打碎机打碎，隔水加热，放入鱼胶片
4、冷却30度左右后的果浆倒入打发后的淡奶油中
5、慕斯液倒入圣努尔模具1/3处
6、取一片蛋糕片放入模具中，倒入慕斯液，冰箱冷藏20分钟后 再放入另块蛋糕片，再倒入剩下慕斯液，冷藏4-5小时即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
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