| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 草莓炒饭热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于坐车173分钟消耗的热量60 | |||||
1、大米添少许水蒸成比较筋道的饭，胡萝卜切丁备用。
2、鸡蛋打散。
3、把米饭倒进蛋液里搅拌均匀。
4、油锅热后放入米饭翻炒。
5、加入草莓、胡萝卜、玉米青豆粒不停翻炒至米饭均匀染上草莓的颜色，加少许食盐、鸡精出锅。
6、草莓对半切开摆成蝴蝶结装饰。
7、最后米饭装盘，草莓蝴蝶结放旁装饰。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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