| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于雪鞋行走58分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾事先清洗好，去除虾线。
2、冷水下锅，煮20分钟左右，虾呈红色即可。
3、按照个人口味加入盐调味。出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与西兰花、丝瓜、豆苗搭配；与洋葱、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
