| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 原味草饼热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡,相当于玩游戏265分钟消耗的热量340 | |||||
1、糯米粉和白糖一起搅拌好，倒入煮开了的热水。用筷子搅拌好，不烫了用手去揉。
2、揉好之后，可以放一大块去蒸，也可以捏成小圆饼样子去蒸，中间也可以加些馅料，我这个是没加馅料的。
3、澄粉用个盘子装一下，盖上保鲜膜，放锅里蒸五分钟。糯米团蒸熟后，滚上一层熟澄粉，就大功告成了。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、壮气提神、补血等功效；可与红豆、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
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