| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于安装雨水槽7分钟消耗的热量360 | |||||
1、将葱切成小段，蒜切成末，西红柿切块
2、鸡蛋打好备用
3、锅中到油，将葱放入锅中爆炒，鸡蛋倒入锅种，翻炒至金黄色
4、将西红柿放入锅中炒，至快熟时，将蒜末放入混炒，放盐，最重要的是依个人口味放入白糖
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热解毒、促消化等功效；可与鲫鱼、山楂、鸡蛋搭配；与地瓜、香菇、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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