菜花番茄蛤蜊汤的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防乳腺癌、利尿通便、增加抗病能力等功效；可与玉米、猪里脊肉、牛里脊搭配；与猪肺、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、降血压等功效；可与三文鱼、鲫鱼、福寿鱼搭配；与南瓜、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴明目、利小便、利水等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与田螺、大豆、橙相克，同食可能会引起不适；