| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 84千卡 | 84千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 豆腐冻芝士蛋糕热量/卡路里115千卡 | |||

1、吉利丁片用冰水浸泡5-10分钟,待吉利丁片呈柔软的状态时就可以使用了。

2、奶油奶酪切小块放入容器,加入糖混合均匀,用打蛋器打成柔软状态,至奶酪光滑细腻无小颗粒后,加鲜奶油搅拌均匀。

3、牛奶放入锅中,小火加热,温热时加入泡软的吉利丁片,搅拌至其融化关火,倒入奶酪糊中。

4、豆腐碾成泥状加入到奶酪糊中,混合搅拌均匀。

5、模具底部垫一层蛋糕片,倒入混合好的豆腐奶酪糊,冷藏至凝固。

6、凝固后,用吹风机将模具周围加热几十秒,然后将慕斯圈取下。
嫩豆腐的热量84千卡(每100克);具有降血压、利小便、治疗高血压等功效;可与草莓、油麦菜、上海青搭配;与小葱、葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
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