| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪绞肉 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 快手辣酱拌面热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于拉筋488分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪绞肉加入太白粉拌匀备用。
2、热锅下油，放入拌好的猪绞肉中火炒至变白，再加入所有调味料略炒出香味，加入水拌匀煮约2分钟，熄火备用。
3、汤锅中倒入适量水煮滚，放入面以中小火煮约2分钟至熟透，捞出沥干水分，放入大碗中，加入适量做法2趁热拌匀，撒上少许葱花即可。
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
