健康果冻-天贝海藻冻的热量和减肥功效

1、天贝切小丁，过热水焯一下，捞出，过凉水备用；

2、把琼脂放入锅里，加水煮开，待琼脂化开，关火备用；

3、菠菜汁：把菠菜切碎，挤出汁，备用；

4、把化好的琼脂水倒入碗里，加入菠菜汁，再加入盐、糖，搅 拌均匀调好味，备用；
把化好的琼脂水倒入碗里，加入草莓酱，再加入糖，调味，备用；
把化好的琼脂水倒入碗里，加入咖啡，再加入糖，调味，备用；
把化好的琼脂水倒入碗里，加入牛奶，再加入糖，调味即可，备用。

5、模具里适量放入焯好的天贝丁，不同的汁分别倒入不同的模具里，然后把模具放入冰箱冷藏，8-10分钟成型即可拿出。