| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 窝瓜 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 窝瓜面条热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于蹦床6分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备所有材料。
2、葱姜切末，窝瓜切厚片。
3、油锅爆香葱姜后放入窝瓜翻炒。
4、待窝瓜金黄略微变色即可添入足量清水。
5、水沸后放入冰冻面条煮熟即可，出锅前放入精盐、胡椒粉调味。
窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有降血压、护肝、益气等功效；可与赤小豆、排骨、鲈鱼搭配；与小白菜、上海青、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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