胡萝卜茅根马蹄骨头汤-春季美食的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补骨、壮腰膝等功效；可与米醋、葛根粉、紫洋葱搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、降血压、消热解毒等功效；可与核桃、木耳、海蜇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、消食等功效；可与羊排、狗肉、西兰花搭配；与白酒、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、清心润肺、益智健脑等功效；可与枸杞子、面条、小麦搭配；与银鱼、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；