参鸡汤的热量和减肥功效

人参的热量322千卡（每100克）；具有安神益智、大补元气、复脉固脱等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与心里美、白萝卜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、预防高血压、补益脾胃等功效；可与枸杞子、小米、黄豆搭配；与葱、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、润泽肌肤、开胃等功效；可与白菜、仔鸡、红枣搭配；与羊肉、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、强壮筋骨、健脑等功效；可与鸡胸肉、蜂蜜、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；