西红柿牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、调节病后体虚、补血等功效；可与姜、芹菜、南瓜搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、美容、治疗高血压等功效；可与黄鱼、菜花、豆腐搭配；与黄瓜、鲇鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；