| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 泡面要煮热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于唱歌478分钟消耗的热量120 | |||||
1、原材料
2、下锅煮
3、放入火腿肠继续煮
4、起锅了，放作料
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、养胃、止渴等功效；
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